Psychomotorische Therapie  

Psychomotorische Therapie (PMT) is een behandelvorm waar het doen en ervaren centraal staat. Zo werkt u al doende aan de oplossing of acceptatie van uw probleem. Dit betekent niet dat de therapeut niet met u zal praten, dit wordt wel gedaan. Het gaat dan over wat u denkt, voelt of doet bij verschillende activiteiten. Door sport en spel of lichaamsgeoriënteerde oefeningen komt u letterlijk in beweging of staat u juist stil bij uw ervaringen. Door te doen kunt u oefenen met verschillende vaardigheden. Zo kunt u leren op een andere manier te reageren op situaties en emoties. U kunt nieuwe mogelijkheden ontdekken en vaste patronen doorbreken. Op deze manier kunt u nieuwe kanten van uzelf ontwikkelen. Al doende leert men.

Zo leert u fietsen niet door erover te praten, maar door te doen: te voelen hoe u evenwicht houdt, trapt en stuurt. Uw lichaam, gedachten en gevoelens zijn hierbij voortdurend in interactie en beïnvloeden elkaar.

Psychomotorische therapie is erop gericht uw problematiek op te heffen, te verminderen of te accepteren en om terugval te voorkomen. Het gaat hierbij om uw welbevinden. Door de nieuwe ervaringen krijgt u meer inzicht in uzelf, de ander en de wereld om u heen. U leert nieuwe mogelijkheden van reageren in het dagelijks leven.

Een specialisatie binnen Mindful PMT is een behandeling voor mensen met Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) met als doel herstel en klachten vermindering. 

Herkenning

Misschien herkent u dit;

U bent een echte doorzetter, die niet zomaar opgeeft bij een beetje lichamelijke klachten of op het moment dat het tegenzit. Als U ergens aan begin gaat u er helemaal voor en blijft u net zolang doorgaan totdat het klaar is of u niet meer verder kan. Al enige tijd heeft u last van lichamelijke spanning, de lichamelijke klachten die u daarnaast ervaart maken dat u meer prikkelbaar bent naar de ander toe dit ervaar u als vervelend maar hoe kan u dit nu veranderen?

Met behulp van oefeningen kunt u bijvoorbeeld gaan onderzoeken welke gedachten een rol spelen bij hetgeen u doet? Waarom u het misschien moeilijk vind om grenzen op te merken en te stellen voor uzelf en naar de ander toe. Heeft dit mogelijk effect op uw lichamelijke klachten.

Waar wij ons op richten

PMT vormen kunnen zich bijvoorbeeld richten op:

• Anders leren omgaan met spanning.
  
• Leren herkennen van lichaamssignalen, zoals bijvoorbeeld spierspanning, vermoeidheid, onrust en hoge ademhaling.
  
• Verbeteren lichaamsbewustzijn, alles wat je lichaam vertelt over hoe je je voelt en hoe het nu is.
  
• Het vermogen ontwikkelen (lichamelijk) voelen van boosheid, verdriet, angst, plezier en schaamte in het contact met de ander door er woorden en betekenis aan geven.
  
• Lichaamssignalen verbinden met gevoelens, gedachten en gedrag.
  
• Het tot eenheid maken van voelen, denken en doen.
  
• Het bewust worden en leren aangeven van grenzen en behoeften.
  
• Het ervaren van de eigen kracht.
  

1) (Goffin, Broekmans &Besemer, 2010)

2) (Mehling, Wrubel, Daubenmier, e.a. 2011, p1)

3) (Spaans e.a., 2009,p241)